Ценности — это не цели, которые можно вычеркнуть из списка, а то, что для вас по-настоящему важно и в какую сторону вы хотите двигаться. Такое упражнение используют в терапии принятия и ответственности (ACT): когда знаешь свои ценности, проще выбирать, что делать, даже если выбирать трудно. Три коротких шага — и у вас будет карточка с пятью самыми важными ценностями; правильных ответов здесь нет.
Это упражнение, а не лечение и не диагноз. Если очень тяжело — Польша: 116 123 (кризисная линия), 112 (экстренная помощь).
Выбор хранится только в этом браузере и никуда не отправляется.
Без ограничений: отмечайте всё, что откликается. Нужно отметить хотя бы 10.
Отмечено: 0 · нужно ещё 10